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Sanmei Yoga 身心安定、清楚放鬆： Peace of Mind， Clear and Relaxed

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聽見缽音聲與身體的振動

brenda

2026-05-10

Categories: 課程內容, 關於我們

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【2026/5月主題課｜迷走神經調節 × 瑜伽體位法練習】

brenda

2026-05-01

Categories: Sanmei Yoga Radio 線上收聽, 課程內容

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🌿 在身體進入轉變的階段，其實不需要撐過去 ~

brenda

2026-04-20

Categories: Sanmei Yoga Radio 線上收聽, 上課需知, 教室環境, 課程內容

如果你開始出現：睡眠變淺、容易醒情緒起伏變大、…
練習帶來的不只是身體的改變，還有內在的穩定與力量

brenda

2026-04-19

Categories: 上課需知, 課程內容

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🌿 Sanmei Yoga｜30-Hour CE 課程完成證書申請說明參加 Sanmei Yoga 三小時主題工作坊累積滿 10 堂，可申請 30-Hour CE Certificate

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2026-02-23

Categories: 課程內容

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2026 年 4月三小時主題課-春生之始｜肩立之前：承重與結構重建

brenda

2026-02-09

Categories: 課程內容

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2026 年 1 月三小時主題課:冬藏之月｜核心穩定 × 肩帶承載 × 單腿平衡的內在建立（週六：2026/1/31 、週一：1/19）

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2025-12-24

Categories: 課程內容

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🌿 Sanmei Yoga｜30-Hour CE 課程完成證書申請說明參加 Sanmei Yoga 三小時主題工作坊累積滿 10 堂，可申請 30-Hour CE Certificate

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2025-12-22

Categories: 授課老師, 課程內容

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12月三小時工作坊「腹部覺醒 × 下背釋放 × 從核心到呼吸的穩定之道」

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2025-10-29

Categories: 課程內容

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🌿 10月主題· 三小時深度放鬆課程 🌿 肩頸開展 × 後彎與脊柱核心 × 呼吸法靜坐(週一：11/10､ 11/17 週六： 11/1）

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2025-09-28

Categories: 課程內容

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作者: brenda
2026-04-25
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「online」於〈各班練習強度及進度說明 Class Introduce〉發佈留言2020-12-10
Thanks really helpfu…
「online」於〈各班練習強度及進度說明 Class Introduce〉發佈留言2020-12-10
Thank you for your b…
「erjilopterin」於〈*課程費用 (團體精緻小班)〉發佈留言2020-05-27
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「erjilo pterin」於〈分享自我練習－坐姿〉發佈留言2020-05-18
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「erjilopterin」於〈分享自我練習－倒立後彎修復〉發佈留言2020-05-17
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桃園瑜伽教室：結合禪修、身體順位為導向的瑜伽課程練習元素，特別著重身體的放置位置是否精確，且通常需要在體式中停留更長的時間。課程依學生需要使用輔具來幫助學生達到適合的位置。授課老師依學員身體順位，協助學員解析體式，清楚明白每個體式從進入、停留、離開的練習重點，練習過程中保持身心覺知及安定力。

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