Dear🌹 謝謝伃婷分享側角扭轉式預備式，這個體式   😊

大部分同學前腿的臀部都會提得很高，我們使用了磚塊跟繩子來幫助自己找到身體的穩定跟平衡。
我們的腰部、骨盆跟髖關節是我們身體平衡跟穩定的重要樞紐，幾乎每一次的練習我們都會從髖關節開始，
群組裡、預約系統都會提醒大家每一週的練習時間，有時候會有些微的調整喔。
練習愉快🎉

由於教室空間有限，請協助配合如下：

#體體驗課程要先填報名表喔：
https://www.sanmeiyoga.com.tw/wordpress/light_on_yoga/on-apply-class/

#要來教室練習之前一定要預約課程喔
https://www.sanmeiyoga.com.tw/wordpress/student-booking/
三昧瑜伽LINE @sanmeiyoga