12/6（二）9:30-11:00 肩頸調理（ㄧ）

#圖片示範：這是肩頸調理其中一個體式，肩立預備式 preparation of sarvangasana 課程中使用椅子調理肩頸，椅子依個人身體狀況，調整較低或較高的高度。

#學員線上預約課程：https://www.sanmeiyoga.com.tw/wordpress/course_booking/

#首次報名 https://www.sanmeiyoga.com.tw/wordpress/2018/12/26/on-apply-class

#經期來，或下背緊繃，需課前告知，練習會有其他替代式。