以身體順位為導向的瑜伽課程，特別著重身體的放置位置是否精確，且通常需要在體式中停留更長的時間。 課程依學生需要使用輔具來幫助學生達到適合的身體位置。

 

Alignment-oriented yoga classes give particular attention to precision bodily placement, often with longer holds of asanas. Classes might use props to help students attain the desired alignment.

 

Alignment-Oriented : 很多人對Alignment 有些誤解，這並不是強迫把自己的身體裝到一個方方正正的盒子裡，而是練習體式時，會以自己身體狀況， 給予不同的輔具支撐，因每個同學身體形狀不同，練習過程中，我們反而希望練習者能清楚明白自己身體的狀況，需要使用多少輔具，清楚明白身體的覺受，慢慢練習時間久了，自己會瞭解自己需要的輔具，這並不是強迫每個練習者都要來到一模一樣的標準外形。 只要能順著身體既有結構形狀及狀態，先以覺察自己身體為主，慢慢進入調整，會是較好的練習者喔。

我們在練習時，會聽見體式指導師給予的動作指令， 身為有經驗的練習者，自己需要優先考慮到自己現在的身體狀況，這就是為什麼，我們常聽見體式指導師常說， 專注在自己的練習上，不要去模仿別人，過程中，不急躁，不用力，不貪求。因為，只要自己的念頭轉向了別人，就會忘了自己正在做什麼，而逾越了身體本來的限制。