很開心 今天下午開始了第一次連續兩堂課的肩膀+髖關節開展 體式。

結合 呼吸法 引導放鬆靜坐。很完整的身心瑜伽練習。
九月份9/27週六、9/22週一
歡迎大家一起加入🎊😉
🌈😀
同學說：「老師我剛剛走路回家時，發現骨盆感覺不太一樣，鬆鬆的，會隨著走路的步伐上下自然晃動😀原來之前卡住了」
「我以為3小時很久原來一下子就過去了」
「我以為我沒辦法靜坐20分鐘，前面老師引導10分鐘很重要，比較不會胡思亂想，但是後面10分鐘也沒想到這麼快就結束了」
「後面身心靜下來的感覺真的很重要。」
「透過呼吸法才知道自己兩個鼻孔不太通順。」
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