同學好

身心平安，瑜伽的練習是不斷地持續的，練習時是需要網內觀察自己的呼吸跟念頭，但是剛開始是我們可能只會注意到自己的身體，能注意到自己的身體就已經很不錯了，有沒有感覺練習其實就像是在照鏡子一樣？

會看到自己的身體的各種不同的狀況，透過身體的呈現，也能看到自己情緒的反應。

A4黑色紳士磚塊4月中準備要啟動了 ，先來試一下肩立式 ，剛開始 不見得會遇得到，但是會慢慢地讓大家都能試到喔。

對了，最近可能會發一個問卷，請問大家是不是對於瑜伽課後做10分鐘的靜坐引導有意願嗎？到時候請有意願的同學再幫忙回復就好。

練習愉快，namaste

隨時注意首頁Line首頁上面每周開課的狀況喔，有時候會有點小調整。

#首次參加藝文特區京懋會瑜伽

https://www.sanmeiyoga.com.tw/……/12/26/on-apply-class/