同學好🙏😊 提醒一下喔
@暫停練習 ：「10/17 四、10/18五、10/20日、11/1五」
@調課：「11/3週日早上調晚上19:00-20:30」

Tip:👏（紅色部位）的功能：他的起點在第一到第五節薦椎位置，他的止點在二頭肌溝的底層，一旦闊背肌緊繃就會限制我們雙手高舉過頭的動作譬如戰士ㄧ式表現最為明顯。
他需要適當的按摩、伸展，他的收縮動作可以幫助我們把輪式還有下犬式做好。但有些同學誤解收縮跟緊繃的意思。太緊繃，不僅沒辦法做伸展的動作，也沒辦法做收縮的工作喔。

雖然我們在練習的是體式動作，但更重要的是我們的心喔。
練習愉快。身心吉祥 😊🙏

Ps:請同學協助，要來練習前一定要預約，感謝。😊

沒來過教室的同學想要體驗請連結下面的網址：https://www.sanmeiyoga.com.tw/wordpress/light_on_yoga/on-apply-class/