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Sanmei Yoga 身心安定、清楚放鬆 ： Peace of Mind， Clear and Relaxed

課程表

坐姿體式滿不容易的呢？

brenda
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不知道有沒有發現？坐姿體式滿不容易的呢？
 
不僅僅是下背，腹部/胸腔也要照顧到。
有時候自我練習時，試試臀部墊高些，
試試用點輔具，先做伸展動作，也許會好一點。
 
首次報名參加： 請先填寫一 下資料喔。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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