坐姿體式滿不容易的呢？

2021-12-17

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不知道有沒有發現？坐姿體式滿不容易的呢？

不僅僅是下背，腹部/胸腔也要照顧到。

有時候自我練習時，試試臀部墊高些，

試試用點輔具，先做伸展動作，也許會好一點。

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