Dears, 😃

有些同學已完成十堂基礎課程，進步很多，整體能量提升很多，精神好很多，看了很開心喔，為了幫助學員能更深入瞭解自己的身體跟體位法的關係，我們有幫完成基礎課學員設計表單：「體位法自我評估練習」。

先從站姿評估開始喔。

若想知道自己現在在每個體式的學習狀況，歡迎跟教室連絡喔。～

時間：學員可以在上課前半小時～1小時，先來教室，但要先預約，學員免費。

評估體式：先從站立體式挑選1-2個動作。

@ 基礎課 － 重點學習體式：有站立體式、坐立體式、前伸展體式、側伸展體式、倒立體式、後彎體式、修復體式 ：

評估的站立體式如下：
Tadasana
Urdhva Hastasana / Urdhva Baddhangulyasana /Paschima Namaskarasana / Gomukhasana
Vrksasana /Utkatasana /Garudasana
Trikonasana
Virabhadrasana 1
Virabhadrasana 2
Parsvakonasana
Parsvottanasana
Prasaarita Padottanasana
Uttanasana 完成式
Ardha Uttanasana
Adho Mukha Savanasana