2026/1月主題·

「

冬藏之月｜核心穩定 × 肩帶承載 × 單腿平衡的內在建立

」–》「預約課程」

總時長：180 分鐘｜適合所有程度練習者

進入冬季，身體不再追求外放的伸展與流動，而是回到穩定、承載與內在收斂。


許多在站姿、平衡或支撐中出現的晃動與不適，並非力量不足，而是核心與肩帶無法形成穩定的承載結構，導致身體在重力中失去中心。