2026 年 3 月三小時主題課 -> [預約]

冬藏之末｜從肩帶穩定到後彎的準備

(本月開放 3小時主題課程預約時間： 《*》週六：3/7 《*》週一： 3/16､ 3/30每班需滿4人才開班, 您可先預約, 確認開班會再通知您喔）

總時長：180 分鐘｜程度：穩定練習者

》「預約課程」

總時長：180 分鐘｜適合所有程度練習者

進入冬季，身體不再追求外放的伸展與流動，而是回到穩定、承載與內在收斂。

許多在站姿、平衡或支撐中出現的晃動與不適，並非力量不足，而是核心與肩帶無法形成穩定的承載結構，導致身體在重力中失去中心。