今天的練習：像廚窗。。有些花花的。。
後彎系列動作很多同學害怕，其實我也有很多地方需要加強 ^ ^ 。
有時候，不見得有完整3小時自我練習時間，在時間有限下，我會以 2個站姿＋倒立系列 ＋後彎系列動作＋1個修復動作來完成當天的練習。
happy practice by myself … 很開心能有自己的練習時間，好好跟身體相處是很幸福的喔。
ps: 近來早中晚溫差大，早上很冷，近中午很熱，下午又開始涼。。晚上變冷，好多朋友都因天氣關係，在家冬眠，冬眠很好，但可以在家自我練習喔，每日安排一點時間，讓身體能有些伸展是很重要的。當，自己的惰性升起時，就給自己一個鼓勵，做點簡單的站姿動作也好，記得每天給身體一點點伸展空間喔。身心健康點數是靠累積出來的喔。
