二頭肌 Biceps　與 三頭肌 Triceps分工如下：

當你的手臂屈曲　(如圖左側)時，二頭肌 Biceps 會收縮，三頭 Triceps　會放鬆。
當你的手臂伸直　(如圖右側)時，三頭肌 Triceps　會收縮，二頭肌 Triceps 會放鬆。

如圖：放鬆的肌肉會比較小，收縮的肌肉會比較大。

圖片來源：Pearson Education Inc.