我們常聽到一句話:  頭痛醫頭,  腳痛醫腳,  但, 這觀念是正確的嗎 ?

到底膝蓋不舒服 跟 髋關節 & 腳踝有關係嗎 ?

是的, 有很大的關係喔, 但我們一般身體哪裡不舒服, 就只認為是身體那個部位有問題, 但可能, 痛(不舒服)的地方, 大部份都是: (結果) , 也就是, 她(他)是最倒楣的那個喔….

您是否曾經感覺有一支腳踩不下去?   膝蓋明明沒有受傷卻莫名痛起來?  蹲下撿東西總覺得膝蓋使不上力?

其實膝蓋痛原因, 大部份問題不是膝蓋，而是髖關節跟腳踝。

我自己就有這樣的經驗, 曾經膝蓋很不舒服, 但一直按摩它, 貼布, 電療它, 吃藥, 一直都無法緩解膝蓋的疼痛, 後來, 經過很多有經驗的老師們的指導, 原來, 根源在 髋關節 & 腳踝…

看這個圖片, 最左邊這個腿, 才是正確的腿, 我們在課程中, 在站姿的練習, 就需要注意自己最重要的三個節點了: 髋關節, 膝蓋, 腳踝. 

為何我們需要鍛鍊髋關節?   髖關節是由一個球型（股骨頭）及杯狀物（髖臼）所組成，它是由大腿骨（股骨）與骨盆所形成的關節，四周包圍著強力的關節囊及肌肉韌帶，是全身受力最重的關節。若髖關節、踝關節 活動度不足，膝蓋容易受力過大  當我們腳踩地時,  髖關節不懂得使力, 或腳踝缺乏活動度 ，都會導致膝蓋容易不穩定 喔。