同學好: 🙂
即將進入秋分節氣，可能有些同學覺察到天氣開始轉涼了， 但要提醒您，暑熱仍然尚未除盡，穿衣仍然需要有點技巧，不讓自己過熱也不能讓自己著涼，記得，在身體出汗時，別立刻進入冷氣房，以免著涼。一旦出汗，記得要擦汗喔，以免風邪進入身體而傷風感冒了。 近期，建議多吃些滋陰潤燥食物，忌吃太燥或太上火的食物喔。
身心安康。 🙂
#近期我們的每堂課都會在最後增加一個修復體式，幫助身心放鬆喔。
#本週仍為週日9/24早上10:00-11:30。 歡迎來練習。
#目前週二早上班,可以預約, 需滿3人開班.
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