我們最近會練習：Chatuspadasana, Setu Banda sarvangasana – variation …學習如何從這兩個體式學習肩倒立式、上弓式。

透過輔具的變化，讓身體從各種不同的角度，學習並覺察，然後調整，放鬆，保持體式，自然呼吸。