Parivrita Trikonasana 反轉三角式，進入動作總是感覺辛苦，且常常身體兩側感覺不平均，實在不知道怎麼扭轉才會轉得自然，轉得順些。

我們 請Joe 同學示範使用牆壁做扭轉，先這樣練習，先學習身體的扭轉，同學可以使用椅子、牆壁、磚塊練習扭轉，而不是急著進入完成式。

Joe 在做完這個動作後，進入完成式時，感覺輕鬆很多。