在練習瑜伽體式時，不要閉上眼睛，

因為，所有的動作要仔細地觀察。

初學者如果閉上眼睛的話，就會完全喪失知覺。

當你有了一些經驗，在掌握了一個體式後，

如果你閉眼時能夠更好地體會它的妙處，那麼你就可以這樣做。

由於過度的工作或者精神疲憊而導致的眼部緊張，可以閉著眼睛做以下的瑜伽體式： halasana 、 chaturspadasana 、uttanasana 、paschimotanasana。

以上資料摘自：艾揚格女性瑜伽