課程時間表

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Events in 3 月 2026

  • 2026-03-072026 年 3 月三小時主題課 ->冬藏之末|從肩帶穩定到後彎的準備

    2026 年 3 月三小時主題課 ->冬藏之末|從肩帶穩定到後彎的準備


    2026-03-07

    2026 年 3 月三小時主題課 -> [預約]

    冬藏之末|從肩帶穩定到後彎的準備

    (本月開放 3小時主題課程預約時間: 《*》週六:3/7 《*》週一: 3/16、 3/30每班需滿4人才開班, 您可先預約, 確認開班會再通知您喔)

    總時長:180 分鐘|程度:穩定練習者

    「預約課程」

     

    總時長:180 分鐘|適合所有程度練習者

    進入冬季,身體不再追求外放的伸展與流動,而是回到穩定、承載與內在收斂

    許多在站姿、平衡或支撐中出現的晃動與不適,並非力量不足,而是核心與肩帶無法形成穩定的承載結構,導致身體在重力中失去中心。